一、什么是中暑

中暑是高温环境下由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱、有效循环血量减少而引起的一种以体温升高和（或）中枢神经系统和（或）心血管系统障碍为主要表现的急性全身性疾病。

二、中暑高危人群

儿童、孕妇、老年人、慢性基础病患者和户外长时间工作的人群（如外卖员、建筑工人、环卫工人等）等都是中暑的高危人群，应特别注意防暑降温、避免暴晒和及时补充水分。

三、发生中暑怎么办

一旦发现有人出现高温中暑症状，应立即采取以下措施：

（一）转移：迅速脱离高温环境，将患者转移至通风良好的阴凉处，平卧，解开或脱去衣服散热。

（二）降温：使用湿毛巾或者冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。根据实际情况创造降温条件，如使用风扇、空调等工具促进表面水分的蒸发。

（三）补充盐分水分：清醒时可以适量补充含盐或者电解质的清凉饮料。

（四）急救：出现重症中暑症状如昏迷、抽搐等，在试图给病人降温的同时，应立即拨打120进行专业救治。