为帮助社区内企业员工缓解职场压力，提升心理调适能力，近日，九龙办事处锦龙社区邀请专业心理讲师开展了“轻松职场，悦纳自我”职场减压心理课堂活动，吸引了近50名企业员工参与。

活动特邀国家级心理咨询师主讲。课堂上，咨询师结合职场常见压力源，通过案例分析、互动问答等形式，深入浅出地讲解了压力的产生机制、压力对身心的影响，以及科学减压的实用方法。针对“工作任务繁重”“人际关系复杂”“职业发展迷茫”等高频问题，咨询师重点分享了“踢猫效应”“情绪管理三步法”、直面压力学会调适.音乐治疗减压法等技巧，并现场指导大家，帮助参与者在沉浸式体验中快速放松身心。互动环节中，员工们积极分享自身压力困扰，咨询师逐一给予针对性建议，现场氛围轻松热烈。不少参与者表示，通过本次课堂不仅学到了实用的减压方法，更认识到关注心理健康的重要性，后续会尝试将所学技巧运用到工作和生活中。

此次活动是产业社区关爱企业员工成长、优化营商环境的重要举措。下一步，锦龙社区将持续关注职场人群心理需求，开展更多形式多样的心理健康服务活动，助力营造积极健康的职场氛围。